食材： 山药冷水上锅，蒸15分钟， 第一步：把山药荡涤清洁后去皮，留神了，山药去皮最好戴上一次性手套，避免山药的粘液接触皮肤，从而产生瘙痒 山药是我们很常见的一种食材,券商股大涨的机会不大 板块陷入调整期 自，富含蛋白质，钙、铁、胡萝卜素及维生素等多种养分成分，它是食材同时也是药，中医学以为常吃山药存在健脾益胃跟延年益寿的作用，咱们常用它来煲汤，也用它来做饼，滋味都不错。 冬天煲汤的利益：冬天气象冷，煲汤一可以滋补摄生，加强体质,2019管家年婆一句诗中特，二可以驱寒暖胃，抵抗风寒，三能够润泽肌肤，弥补水分 山药 而后把山药切成薄片 |